Face to face

Оздоровительный, классический,восстановительный массаж.

Тренер по направлениям аквааэробика с использованием оборудования, аквааэробика для беременных, грудничковое плавание, гидрореабилитация для детей с ограниченными возможностями, лечебное плавание, обучение технике плавания.

Набор мышечной массы
Снижения уровня жировой прослойки
Коррекция фигуры
Увеличение силовых показателей
Постановка техник выполнения упражнений
Реабилитация после ранений,травм,переломов.

похудение, рекомпозиция, набор мышечной массы, ЛФК ОДА, функциональный тренинг, TRX, тренировки с детьми - ОФП и развитие силы, выносливости и координации, работаю с детьми-спортсменами различных направлений.

Тренировки со взрослыми и подростками;
Силовые тренировки;
Снижения веса;
Коррекция фигуры;
Набор мышечной массы;
Снижение жировой массы;
Развитие силовых способностей.

- функциональный тренинг
- персональный тренинг
- растяжка
- общая физическая подготовка
- увеличение выносливости
- силовой тренинг
- диетология

Направление работы:
- инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры
- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
- персональные тренировки в тренажерном зале
- стретчинг

Коррекция фигуры;
Набор мышечной массы;
Снижение жирового компонента;
Силовые тренировки;
Функциональные тренировки;
Коррекция осанки;
Восстановление после родов.

Тренер по единоборствам

Оздоровительный, лечебный, тайский, антицеллюлитный, спортивный массажи, ЛФК, мягкая мануальная терапия

Набор мышечной массы, функциональная физическая подготовка, коррекция фигуры.

Персональные тренировки по плаванию и ЛФК в воде.

Развитие силы и выносливости;
Функциональный тренинг;
Стрейчинг и МФР тренировки;
Жиросжигание;
Набор мышечной массы;
Составление программ питания;
Ведение питания.

Родился на Кубе.
Танцует с девяти лет, начал преподавать сальсу и бачату в возрасте двадцати лет в Виниалесе, Курортном городе Кубы.
Преподавал в Культурном центре Виниалеса в течении нескольких лет.
С 2021 года преподает сальсу и бачату в Москве, индивидуальные и групповые тренировки.

Родной язык испанский, так же говорит на английском, и немного на русском.
С радостью поделится с вами настоящей атмосферой Кубы. В танце девушки научатся расслабляться и наслаждаться этим, а мужчины вести и принимать решения 🙃
А так же для желающих его занятия - это отличный шанс попрактиковать испанский! 🤩

Преподаватель йоги, пранаямы, медитации, гвоздестояния.

Силовой тренинг;
Функциональный тренинг;
Коррекция массы тела;
Функциональная реабилитация (сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии);
Восстановление после травм и операций;
Составление индивидуальных программ тренировок.

Коррекция фигуры;
Сжигание жировой массы тела;
Набор мышечной массы;
Развитие силы и выносливости

Коррекция фигуры, снижение веса (уменьшение жирового компонента);
Увеличение мышечной массы;
Развитие и увеличение физических качеств и силовых показателей;
ЛФК, восстановление после травм и операций;
TRX

Снижение веса и уменьшение доли жира;
Развитие выносливости и функциональных возможностей;
Развитие силы и мышечных объемов;
Восстановление после беременности;
Восстановление после травм;
Веду онлайн по всему миру

Функциональный тренинг;
Развитие силы, выносливости;
Жиросжигание;
Восстановление после травм;
Набор мышечной массы;
Составление программы питания;
Изучение элементов силового Воркаута, с помощью подводящих упражнений;
Консультация по спортивному питанию

Дзюдо, самбо.

Коррекция фигуры;
Набор мышечной массы;
Тонус;
Силовые тренировки.

Силовые тренировки;
Снижение веса;
Набор мышечной массы;
Коррекция фигуры;
Составление индивидуальных тренировочных программ;
Восстановление после родов;
Консультации по питанию.

Хореография.

Силовой и функциональный тренинг;
Коррекция веса;
Набор мышечной массы;
Рекомендации по питанию;
Рекомендации по спортивным добавкам.

Yoga;
МФР

Коррекция веса;
Набор мышечной массы;
ЛФК;
Фитнес для беременных.

Intarval;
Stretching

Гимнастика

Силовые направления;
Функциональный тренинг;
Круговые тренировки;
Стрейчинг.

Реабилитация после травм;
Коррекция осанки;
Сопровождение по питанию;
Составление индивидуальных программ тренировок (набор и коррекция массы тела)

Functional training;
Pilates

Силовые, body & mind, танцевальные, аэробные направления